Bewegen bij kanker

Als je kanker hebt, is bewegen en fysieke inspanning vaak niet vanzelfsprekend, maar wel goed voor je. Onderzoek bewijst dat meer bewegen bijdraagt aan een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid, naast een hogere levenskwaliteit. Bovendien kun je zelf iets doen om je herstel te beïnvloeden.

Door meer beweging voel je je fitter. Beweging stimuleert de werking van ons immuunsysteem. Een gezond immuunsysteem zorgt voor een goede afweer, wat bijdraagt aan het voorkomen en mogelijk genezen van kanker. Naast deze effecten op je lichamelijke gezondheid zijn dagelijkse activiteiten makkelijker vol te houden en geeft het je ontspanning.

Bewegen heeft ook een gunstig effect op je geestelijke gezondheid. Je voelt je positiever. Het geeft je het gevoel dat je zelf in controle bent er daadwerkelijk iets kunt doen. Het verbetert je informatieverwerking, vermindert angst en depressie en verbetert je stemming. Dit in tegenstelling tot de medische behandeling, waaraan je je voelt overgeleverd.